Über das Autogene Training

Mit Autogenem Training in nur 3 x 2 Minuten täglich mehr Ruhe und Sicherheit gewinnen.
​Wenn Sie sich entscheiden, das Autogene Training zu erlernen, dann vermutlich nicht nur, weil Sie sich entspannen möchten, sondern auch, weil Sie in Ihrem Leben gerne etwas verändern möchten.
Das Autogene Training: Eine wunderbare Methode der Selbstentspannung.

• Durch Autogenes Training lernen Sie in kurzer Zeit Ihren Körper zu entspannen 
  und auf Ihre seelische Befindlichkeit Einfluss zu nehmen.
• Sie gewinnen mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
• Sie schöpfen Kraft, sind voller Tatendrang und trauen sich mehr zu.
• Das macht Sie leistungsfähiger, widerstandsfähiger und erfolgreicher.
• Und natürlich profitiert auch unser Umgang und die Kommunikation mit anderen.

Autogenes Training ist seit über 80 Jahren erprobt und heute aktueller denn je.
Es ist ausserdem die ideale Grundlage für alle weiterführenden Methoden wie "Mentales Training" oder Meditation.